2020년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 8일:
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844 kcal
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지방: 25.07g | 단백질: 82.82g | 탄수화물: 71.06g.
점심 식사: Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Каша Овсяная . 저녁 식사: Куриное Филе на Пару, Помидоры, Вешенки, Простоквашино Сметана 15%, Кальмар Отварной, Вареное Яйцо. 간식/기타: Банан, Махеевъ Джем Клубничный, Лето Близко Творог 0%. 더보기
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2580 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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