2020년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 8일:
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1406 kcal
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지방: 56.93g | 단백질: 55.64g | 탄수화물: 138.86g.
아침 식사: Aldi Vollkorn Knäckebrot . 점심 식사: Be Light Geflügel-Salami, Gekochtes Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dinkelbrot. 저녁 식사: Pickenpack Garnelenring, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelbrei, Paniertes Schnitzel. 간식/기타: Lindt Lindor Kugeln, Beck's Bier (500ml). 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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