2020년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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137.7 kg
지금까지 감소한: 44.5 kg.
남은양: 25.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 8일:
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2431 kcal
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지방: 84.69g | 단백질: 244.16g | 탄수화물: 167.65g.
아침 식사: Woolworths Banana, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 점심 식사: Woolworths Roasting Vegetables, Garlic, Onions, Carrots, Mushrooms, Woolworths Butternut, Spinach , Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Drumstick (Skin Eaten). 저녁 식사: Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Pineapple , Nescafe Gold Blend, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Woolworths Plain Rice Cake, Woolworths Full Cream Smooth Creamed Cottage Cheese, Nectarines , Black Cat Crunchy Peanut Butter (No Added Sugar & Salt), USN Blue Lab Whey Bar-One. 간식/기타: Apple, USN Blue Lab Whey Bar-One, USN Blue Lab Whey Bar-One. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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