zhenechka_zaij95님의 저널, 2020년 01월 8일

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2020년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

55.3 kg 지금까지 감소한: 8.7 kg. 남은양: 2.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 8일:

857 kcal

지방: 38.70g | 단백질: 81.11g | 탄수화물: 40.75g. 아침 식사: Rule 1 R1 Casein, NL International Collagen Formula, Valio Творог 0,1% Мягкий, Фундук Фундук. 점심 식사: Суп-Пюре из Тыквы. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). 더보기

2442 kcal

운동: 헬스 - 1 시간 15 분, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기

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