2020년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 8일:
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2911 kcal
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지방: 47.99g | 단백질: 176.70g | 탄수화물: 429.28g.
아침 식사: Maribel Crema di Marroni, Certossa Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Albicocche, Nocciole, BPR Fiocco d'avena Baby Latte e Biscotti, Valfrutta 100% Frullato Veggie Mango Mela Zucca Carota, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Pro Nutrition Crema Proteica Nut Zero, Penny Market Uvetta Sultanina, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Radicchio Rosso, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Coop Pane di Segale, Lattuga Romana, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Hero Marmellata Light Albicocche, Verisani Biscotti di Semola Cacao e Arancio , Olio d'oliva, Pam Panorama Polpa di Pomodoro Bio, Salumeo Arrosto di Tacchino al Trancio, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Finocchi Bolliti. 간식/기타: Certossa Gallette di Farro Bio, Multipower Aminoacidi Ramificati, Vitargo Vitargo, Pharmapure Glutammina Kyowa, Molino Rossetto Farina di Grano Saraceno, MG Food Rice Flour Chocolate Flavour, Milbona Yougurt Greco senza Grassi , Arance, Albume d'uovo. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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