2020년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 8일:
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890 kcal
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지방: 17.52g | 단백질: 67.65g | 탄수화물: 107.42g.
점심 식사: Real Quality Matcha Chia Erdbeere Crunchy Müsli, Lidl Himbeeren, Alpro Soya Sojamilch Light, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Lidl Haferflocken. 저녁 식사: Bonduelle Frischer Rucola, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Aldi Champignons, Rama Culinesse Buttergeschmack, Hähnchenbrustfilet, Nudeln, Rama Cremefine 7%. 간식/기타: Mandarine. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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