|
Halverwege. Nog 4,7 kg te gaan. Reeds 4,7 kg verloren. 😁
|
86.7 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 8일:
|
1745 kcal
|
지방: 76.83g | 단백질: 98.22g | 탄수화물: 171.82g.
아침 식사: Blauwe Bessen, Banaan, Kiwi, Thai Heritage Kokosmelk, Granola Eigen. 점심 식사: Olijfolie, Groene Erwten (Ingevroren), Boni Rode Currypasta, Boni Kabeljauwfilet. 저녁 식사: Boter, Carrefour Italiaanse Ham, Delhaize Kalkoensalami, Flandrien Light Kaas, Aldi Kippenwit, Aldi Speltbrood. 간식/기타: Blauwe Bessen, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, Granola Eigen, Aldi Walnoten, Peren, Alpro Soya Coconut Almond, QNT Light Digest Whey Protein . 더보기
|
주 1.7 kg 감소하기
|