Katharina2906님의 저널, 2020년 01월 8일

2020년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
54.6 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg.    남은양: 1.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 8일:
1645 kcal 지방: 63.17g | 단백질: 37.10g | 탄수화물: 230.88g.   아침 식사: Bio-Zentrale Agavensirup, Vanilleextrakt, RUF Schokotröpfchen, Banane, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Joghurt Pfirsich . 점심 식사: Aldi Roggenbrötchen, Edeka Wraps, Rapsöl, Rote Zwiebeln, Rotkohl, Möhren, Lidl Hass Avocado. 저녁 식사: Käsekuchen, Ferrero Rocher. 더보기
1929 kcal 운동: 이소라 - 16 분, 운동 기계 (중간속도) - 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 스탠딩 - 57 분, 숙면 - 8 시간   20 분, 앉아있기 - 11 시간   42 분, 휴식 - 2 시간. 더보기
주 0.7 kg 감소하기

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Katharina2906님의 체중기록


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