2020년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 8일:
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1150 kcal
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지방: 27.74g | 단백질: 62.66g | 탄수화물: 153.98g.
아침 식사: Hovis Granary Bread, Aldi Thick Cut Marmalade, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter. 점심 식사: Marks & Spencer Count on Us Chicken Arrabbiata. 저녁 식사: Marks & Spencer Count on Us Cottage Pie. 간식/기타: Tesco Bacon Rashers Crisps. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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