2020년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
42.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 8일:
|
1550 kcal
|
지방: 32.00g | 단백질: 112.94g | 탄수화물: 233.26g.
아침 식사: Pedon Semi di Lino, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Zucca, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Fatina Semi di Girasole, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: Capperi, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Pasta di Lupino Bio-in (Grano Duro) 🍝, Spinaci Pesati Crudi, Zucca, De Cecco Pasta Integrale, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Divella Cubetti di Pomodoro, Finocchi Bolliti, Bieta, Sedano, Insalata Mista Verde 🥗, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Marevivo Tonno al Naturale. 저녁 식사: Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Capperi, Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Delizie del Sole Funghi Champignon, Tuorlo d'uovo, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Zucca, Orogel Zucchine a Fette, Divella Cubetti di Pomodoro, Daily Bread Pane di Segale, Finocchi Bolliti, Bieta, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: 💯Pre-Nanna yogurt, Sedano, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Vivident Fresh Blast, ☕Caffè, Succo di Limone. 더보기
|
|
1374 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 스텝퍼 - 35 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|