願得一心人 白首不相離님의 저널, 2020년 01월 8일

快6樓了!
70.8 kg 지금까지 감소한: 33.9 kg.    남은양: 11.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 8일:
1868 kcal 지방: 73.76g | 단백질: 104.66g | 탄수화물: 200.82g.   점심 식사: 雞蛋(整個), 煮熟的雜菜(玉米粒,利馬豆,豌豆,青豆,紅蘿蔔), 梅子乾, 7-11 酸菜麵包, 白飯, 大成 泰式椒麻雞腿排, 檸檬汁, 金桔. 저녁 식사: 魚餅, 臭豆腐, 餛飩, 純在 芭樂檸檬綠茶. 간식/기타: 水. 더보기
3204 kcal 운동: 서있기 - 5 시간, TV 시청 - 10 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
주 4.2 kg 감소하기

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