2020년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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150.3 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 65.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 7일:
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1140 kcal
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지방: 61.73g | 단백질: 98.43g | 탄수화물: 59.79g.
아침 식사: Egg Omelette, Sliced Ham. 점심 식사: Cauliflower Rice, Ashfield Farm Pork Stir Fry. 저녁 식사: Cauliflower Rice, Aldi Teriyaki Beef Stir Fry. 간식/기타: Tomatoes, Aldi Cooked Ham, Avocados , Tea with Milk. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
You can do it mate, I’m weak willed but I’ve done it. 👍
2020년 01월 7일 작성이: mrgscott3
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