2020년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 7일:
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1051 kcal
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지방: 11.00g | 단백질: 145.52g | 탄수화물: 95.19g.
아침 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tè Verde, Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, Slitti Gran Cacao 100%, Chiquita Banana, Petto o Fesa di Tacchino Magra. 저녁 식사: Noberasco Castagne Morbide, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Verso Natura Conad Aceto di Mele, Zucchine. 간식/기타: Noberasco Castagne Morbide, Mandarancio, Mandarancio. 더보기
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2068 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 20 분, Allenamento a Circuito con PT (attrezzi, pesi, esercizi a corpo libero, cardio) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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