|
Idag har jag ätit ca 900 kalorier. Är inte alls hungrig just nu.
Satsade på fibrer idag för att det sägs skapa mättnad.
Kan ej säga något efter 1 dag men men. 👍
|
77.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 7일:
|
1357 kcal
|
지방: 41.48g | 단백질: 58.96g | 탄수화물: 181.53g.
아침 식사: Arla Mjölk 3%, Blåbär (Osötade, Frysta), Coop Bran Flakes , Kavring, Kokt Ägg. 점심 식사: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Röd Paprika, ICA Kokosmjölk, Kycklingfilé. 저녁 식사: Vegetabilisk Rapsolja, Philadelphia Original, Kavring. 간식/기타: RisiFrutti Risifrutti Hallon (175g), Äpple, Fanta Orange, Espressokaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|