2020년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 7일:
|
1018 kcal
|
지방: 28.81g | 단백질: 107.47g | 탄수화물: 81.96g.
아침 식사: Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Зерновая Коллекция, Американо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Президент Сыр Плавленый Сливочный. 점심 식사: Куриные Котлеты на Пару, Свекла Вареная. 저녁 식사: Творожная Запеканка с Манкой. 간식/기타: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Мандарины, Американо. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|