2020년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 7일:
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4639 kcal
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지방: 112.76g | 단백질: 352.32g | 탄수화물: 541.32g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Aldi Frozen Fruit Medley, Wegmans Old Fashioned Oats, Dymatize Vanilla Whey. 점심 식사: Welch's Grape Drink, True Nutrition Karboload - Watermelon, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Chocolate Peanut Butter, Great Value Raisins, Bananas. 저녁 식사: White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Wegmans Just Picked Sweet Peas, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Eggs (Large), Kroger Walnut Halves & Pieces, Kokuho Rose Sushi Rice, Seasons Choice Steamed Cut Green Beans. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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