2020년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 7일:
|
1157 kcal
|
지방: 48.84g | 단백질: 66.99g | 탄수화물: 114.10g.
아침 식사: Pepparrot, Rostbiff, Bregott Mellan, Ängens Prästost, AXA Havregryn, Arla Lättmjölk, Falu Råg Rut, Äpple. 점심 식사: ICA Mango & Hallon, Arla Keso Mini Naturell. 저녁 식사: ICA Färska Champinjoner, ICA Revbensspjäll, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Önos Äppelmos Lågkalori, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). 간식/기타: Marabou Aladdin, Gelatelli Glass. 더보기
|
|
1753 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 25 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|