2020년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 34.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 7일:
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891 kcal
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지방: 21.59g | 단백질: 96.02g | 탄수화물: 89.42g.
점심 식사: Beterrabas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada Crua, Friboi Patinho Bife. 저녁 식사: Salada Crua, Beterrabas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Friboi Patinho Bife. 간식/기타: Bauducco Torrada Light (10g), Bananas, Café, Piracanjuba Leite Semidesnatado . 더보기
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2417 kcal
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운동:
빨래 - 35 분, 잎을 긁어 모아 - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 트램펄린 경기 - 5 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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