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Resultado das festas de fim de ano. Agora vou correr atrás do prejuízo. Esse ano quero muito atingir meu objetivo. Um passo de cada vez e eu chego lá.Posso todas as coisas naquele que me fortalece.😊
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73.8 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 7일:
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2099 kcal
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지방: 80.52g | 단백질: 82.67g | 탄수화물: 260.91g.
아침 식사: Adria Bolacha Água e Sal, Coqueiro Atum em Pedaços Ao Natural, Café, Canela, Italac Leite Integral. 점심 식사: Subway Tomate, Pepino (Descascado), Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Ameixas, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados. 저녁 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Qualitá Panettone Chocolate, Pão Francês. 간식/기타: Seara Linguiça Toscana, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Creme de Leite, Schramm Pêssego em Calda, Suco de Laranja. 더보기
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1888 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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