2020년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 7일:
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1354 kcal
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지방: 74.68g | 단백질: 55.69g | 탄수화물: 93.52g.
아침 식사: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Простоквашино Сметана 15%, Greenfield Зеленый Чай, Запеканка. 점심 식사: Мартини Шампанское Асти, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. 저녁 식사: Миндаль Миндаль, Кешью, Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное. 간식/기타: Яблоко Голден, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 더보기
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2044 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 52 분, 휴식 - 14 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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