2020년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 7일:
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852 kcal
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지방: 29.55g | 단백질: 57.51g | 탄수화물: 88.85g.
점심 식사: Banha de Porco
, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterrabas, Quiabo Cozido, Abobrinha Cozida. 저녁 식사: Pastel Camarão. 간식/기타: Yakult Leite Fermentado, Danone YoPRO Banana com Pasta de Amendoim , Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nozes de Nogueira, Amêndoas. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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