2020년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 32.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 7일:
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1466 kcal
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지방: 47.12g | 단백질: 79.53g | 탄수화물: 174.71g.
아침 식사: Skyr Yogurt, Blackberries , Raspberries , Asda Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Fruit and Fibre. 점심 식사: Onions , Tuna in Water (Canned), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Hellmann's Light Mayonnaise. 저녁 식사: Waitrose Chicken Caesar Salad. 간식/기타: Sainsbury's Corn Thins , Kellogg's Fruit and Fibre. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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