2020년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.3 kg
지금까지 감소한: 52.6 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 7일:
|
1582 kcal
|
지방: 78.25g | 단백질: 80.77g | 탄수화물: 144.30g.
아침 식사: Магнит Сыр Российский 50%, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Дыни, Белый Город Молоко 2,5%. 점심 식사: Мандарин, Магнит Грейпфрут , Красная Цена Хрен Столовый, Простоквашино Сметана 20%, Борщ со Свининой. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 20%, Домик в деревне Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Борщ со Свининой. 간식/기타: Великолукский Мясокомбинат Мясо Переднего Отруба, Яйцо, Кабачок. 더보기
|
주 3.9 kg 증가하기
|