2020년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.2 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 7일:
|
964 kcal
|
지방: 40.43g | 단백질: 51.05g | 탄수화물: 101.46g.
아침 식사: Помидоры, Кофе, Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Flaman Сыр Эдам Копченый, Вареное Яйцо, Лента Ролл Пшеничный. 점심 식사: Гречка Отварная, Скумбрия Запеченная. 저녁 식사: Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Щедрые Хлебцы Гречневые, Картошка Вареная, Globus Горошек Зеленый Консервированный, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Свекла Вареная, SPAR Морковь Отварная . 더보기
|
|
2094 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 24.5 kg 감소하기
|