2020년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 7일:
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1200 kcal
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지방: 48.00g | 단백질: 63.51g | 탄수화물: 116.03g.
아침 식사: Aldi Cheddar Cheese Slices , Ryvita Black Pepper Crackers For Cheese, Aldi Cheddar Cheese Slices . 점심 식사: Warburtons Protein Thins, Asda Spicy Bean & Chipotle Chilli Soup, Asda Spiced Chicken & Mango Salad. 저녁 식사: Sliced Ham, Asda Ham & Free Range Egg Salad. 간식/기타: Tesco Fruit & Nut Granola, Nestle Tip Top Squirty Cream, Hartley's 10 Cal Strawberry Jelly, Asda Semi-Skimmed Milk, Muller Bliss Corner Cheesecake. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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