2020년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 7일:
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2614 kcal
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지방: 129.81g | 단백질: 217.86g | 탄수화물: 146.55g.
점심 식사: Peak Whey Protein, Milfina Milch 1,5% Fett, Gutfried Geflügel Leberwurst, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot. 저녁 식사: Aldi Protein Riegel, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig. 간식/기타: Hartgekochtes Ei, McDonald's Milchkaffee (Grande), Banane, Seraphos Joghurt Mild Nach Griechischer Art. 더보기
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3276 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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