2020년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 7일:
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1647 kcal
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지방: 57.09g | 단백질: 117.83g | 탄수화물: 162.13g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Арахисовая Паста, Очень Сахар, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий Eco Greco 7%, Яйцо, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая. 점심 식사: Помидоры, Виталюр Лосось Малосоленый, Delverde Феттучини, Яйцо, Куриное Филе, Гарнец Мука Пшеничная Обойная (Цельнозерновая), Брест-Литовск Сыр Твердый Выдержанный. 저녁 식사: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Barilla Спагетти, Лук, Морковь. 간식/기타: Coca-Cola Кока Кола Зеро, Евроопт Банан. 더보기
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1869 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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