2020년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.8 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 7일:
|
1772 kcal
|
지방: 69.86g | 단백질: 93.39g | 탄수화물: 184.02g.
아침 식사: Nespresso Café Expresso, Cem Porcento Nutrissimas Cacau, Continente Equilibrio Iogurte Natural. 점심 식사: Milka Chocolate de Leite , Nespresso Café Expresso, Maçãs Gala, Molho de Mostarda e Mel, Alpro Natas de Soja, Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: McDonald's Sundae Peanut Butter, Continente Miolo de Amêndoa Laminada, Queijo Feta, Celeiro Quinoa Cozida. 간식/기타: Fitness Fitness Mel e Amêndoas, Continente Equilibrio Iogurte Natural. 더보기
|
안정된 체중
|