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🤗79,3 kg.Also wieder 200 g weniger.💪💪💪😍
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79.3 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 7일:
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1597 kcal
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지방: 65.58g | 단백질: 77.20g | 탄수화물: 168.65g.
아침 식사: Knoblauch, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Kiwi, Edeka Kalamata Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Artischockenherzen in Öl, Rolffes Schweinebraten. 점심 식사: Senfsoße, Bofrost Bratkartoffeln, Hatherwood Kabeljaufilets in Knuspriger Panade. 간식/기타: Aerzener Rhabarber-Vanillekuchen, Matjes, REWE Ciabatta Brötchen. 더보기
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3000 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 스탠딩 - 3 시간, 샤워 - 10 분, 윗몸일으키기 - 7 분, Samsung Health - 12 시간 43 분, 책상 업무 - 3 시간, 쇼핑 - 2 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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