2020년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 7일:
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2753 kcal
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지방: 50.47g | 단백질: 163.61g | 탄수화물: 397.88g.
아침 식사: Nespresso Caffè, Hero Marmellata Light alla Fragola, Smart Yogurt Magro Bianco, Nestlé Fitness Dark Chocolate, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali. 점심 식사: Zespri Kiwi Gold, Santa Lucia Mozzarella Light, Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Valfrutta Piselli Piccoli Cotti a Vapore, Riso Basmati. 저녁 식사: Finocchi Bolliti, Aia Petto di Pollo Cotto al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Melinda Mela, Mutti Passata di Pomodoro, Santa Lucia Ricotta Light, La Molisana Pasta Integrale. 간식/기타: Mandorle, Esselunga Yogurt Greco 0% Vaniglia, Banana. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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