2020년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 6일:
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1123 kcal
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지방: 39.80g | 단백질: 54.80g | 탄수화물: 141.44g.
아침 식사: Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura. 점심 식사: Tio João Arroz com Curry, Tomates Vermelhos, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Couve Refogada, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Milho Verde Cozido. 간식/기타: Santa Clara Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Ameixas. 더보기
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1891 kcal
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운동:
런닝머신 - 20 분, 국민체조 - 45 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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