2020년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 6일:
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1669 kcal
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지방: 91.34g | 단백질: 80.22g | 탄수화물: 133.83g.
아침 식사: Italac Leite Desnatado, Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau. 점심 식사: Garoto Baton Creme Recheio Ao Leite, Abóbora Moranga, Tomates, Peito de Frango, Sadia Torta de Frango com Catupiry. 저녁 식사: Azeite de Oliva, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Repolho, Clara de Ovo. 간식/기타: Hellmann's Maionese, Sadia Patê de Presunto, Pão Francês, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Caturra. 더보기
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2249 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 필라테스 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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