2013년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 10일:
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2371 kcal
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지방: 76.64g | 단백질: 130.37g | 탄수화물: 298.95g.
아침 식사: Skim Milk Veggie Shake, Skim Milk Veggie Shake. 점심 식사: Bread Pudding, Beef Fajitas, White Rice, Crema Salvadorena, Queso Fresco, Whole Wheat Tortillas. 저녁 식사: D-Lights Turkey Sausage Croissant, Healthy Request Mexican Style Chicken Tortilla Soup. 간식/기타: Pistachio Nuts, Peanut Butter, Peeled Baby-cut Carrots. 더보기
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2585 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 운전 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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