2020년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 6일:
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4263 kcal
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지방: 132.73g | 단백질: 360.28g | 탄수화물: 399.77g.
아침 식사: Dymatize Vanilla Whey, Wegmans Old Fashioned Oats, Aldi Frozen Fruit Medley, Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Chocolate Peanut Butter. 저녁 식사: Wegmans Just Picked Sweet Peas, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). 간식/기타: Kokuho Rose Sushi Rice, Great Value Natural Creamy Peanut Butter Spread, Seasons Choice Steamed Cut Green Beans, Kroger Walnut Halves & Pieces, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large), Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 더보기
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안정된 체중
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