2020년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.7 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 6일:
|
1244 kcal
|
지방: 51.95g | 단백질: 65.25g | 탄수화물: 133.67g.
아침 식사: Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Лента Ролл Пшеничный, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. 점심 식사: Globus Горошек Зеленый Консервированный, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Свекла Вареная, Глобус Морковь Отварная, Картошка Вареная. 저녁 식사: Куриная Грудка Отварная, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Щедрые Хлебцы Гречневые, Огурец (без Кожуры), Ялуторовский Мясокомбинат Оленина Тушеная, Гречка Отварная. 간식/기타: Магнит Мандарины. 더보기
|
|
2248 kcal
|
운동:
수영 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|