2020년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 6일:
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1088 kcal
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지방: 42.85g | 단백질: 61.14g | 탄수화물: 109.21g.
아침 식사: Spinach , Wellington's Sweet Chilli Sauce, Albany Brown Bread, Boiled Egg. 점심 식사: Gem Squash, Spinach , Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). 저녁 식사: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, White Rice, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). 간식/기타: Lancewood Low Fat Plain Yoghurt. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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