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Poco a Poco... vamos bien.. la grasa baja, el musculo sube.. y lo deshidratado va mejorando..
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103.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 6일:
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1517 kcal
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지방: 60.09g | 단백질: 80.97g | 탄수화물: 175.48g.
아침 식사: Fuchs Pan Molde Integral, Tomates, Palta Hass, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina. 점심 식사: Lechuga, Lentejas Cocidas, Fuchs Pan Molde Integral, Sandía. 저녁 식사: Colun Quesillo, Daily Gotas Endulzante, Té sin Azúcar, Fuchs Pan Molde Integral. 간식/기타: Lider Almendras Naturales (25g), Huevo Duro, Durazno, Lider Almendras Naturales (25g), Durazno, Huevo Duro. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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 댓글
Peso: 103,7 Kg.
Grasa: 32,7%
Musculo: 66,4 Kg
Agua: 47,6%
Masa Osea: 3,5 Kg.
2020년 01월 27일 작성이: Jorge Lezana
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