2020년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.0 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 32.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 6일:
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1213 kcal
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지방: 38.56g | 단백질: 67.40g | 탄수화물: 149.21g.
아침 식사: Nestle Shredded Wheat, Alpro Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Sainsbury's Corn Thins , Cucumber (with Peel) , Paxo Sage and Onion Stuffing, Cauliflower , Chicken Meat and Skin (Roasting) . 저녁 식사: Olive Oil , Egg, Rice with Vegetables, Green String Beans, Haddock. 간식/기타: Kellogg's Fruit and Fibre. 더보기
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2710 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 22.2 kg 감소하기
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