2020년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 6일:
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1014 kcal
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지방: 49.00g | 단백질: 88.02g | 탄수화물: 57.24g.
아침 식사: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Ovo, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. 점심 식사: Salada Vinagrete, Abóbora, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Kiwi, Queijo Parmesão (Ralado), Jasmine Farelo de Aveia, Ovo. 간식/기타: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Biolab Fascia, MuscleTech Nitro Tech Whey Gold, Canto de Minas Coalhada Desnatada Light, Mamão Formosa. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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