2020년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 6일:
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956 kcal
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지방: 30.57g | 단백질: 50.03g | 탄수화물: 123.43g.
아침 식사: Caffè Espresso, Ferrero Pocket Coffee. 점심 식사: Conad Orzo Macinato, Melinda Mela Golden, Insalata Russa, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Coppiette, Barilla Stelline, Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua). 저녁 식사: Lidl Cioccolato Fondente 70%, Mele Golden Delicious, Cime di Rapa, Fiorentini Bio Gallette con Supersemi, Vitello Tonnato, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure. 간식/기타: Mela. 더보기
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2705 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 출근 - 6 시간, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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안정된 체중
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