2020년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 6일:
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1781 kcal
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지방: 138.14g | 단백질: 93.51g | 탄수화물: 47.99g.
아침 식사: Kaffee, Ei, Olivenöl, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Primal State Primal Mct Öl, Herta Finesse Putenbrust Gegrillt. 점심 식사: Herta Finesse Putenbrust Gegrillt, MinusL Emmentaler Gerieben, Schwarzwaldmilch Schmand, Ei, Blumenkohl (Gefroren). 저녁 식사: MinusL Frischkäse, Walnüsse, Tomaten, REWE Avocado. 간식/기타: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Rügenwalder Mühle Geflügelleberwurst, Thomy Scharfer Senf, Gewürzgurken. 더보기
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2554 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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