2020년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 6일:
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1322 kcal
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지방: 46.57g | 단백질: 127.06g | 탄수화물: 91.32g.
아침 식사: Tirol Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo, Ovo, Tapioca Tapioca. 점심 식사: Predilecta Milho Verde em Conserva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Predilecta Milho Verde em Conserva, Batata Inglesa Cozida, Hellmann's Maionese. 저녁 식사: Tirol Requeijão Cremoso Light, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), San Mar Psyllium. 간식/기타: Quaker Farinha de Aveia, San Mar Psyllium, Integralmedica Whey Iso Blend, Oliveira Doce de Banana Cremoso, Ovo. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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