2020년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 6일:
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1806 kcal
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지방: 93.59g | 단백질: 107.91g | 탄수화물: 129.75g.
아침 식사: Plus Vita Zero ℅ Integral, Toddy Toddy, Aurora Leite em Pó Integral. 점심 식사: Bife a Rolê, Pif Paf Bacalhau Desfiado, Omelete, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. 저녁 식사: Sol Gelatina de Limão , Toddy Toddy, Plus Vita Zero ℅ Integral, Aurora Linguiça Churrasco, Aurora Leite em Pó Integral, Sol Gelatina de Limão , Toddy Toddy, Plus Vita Zero ℅ Integral, Aurora Linguiça Churrasco, Aurora Leite em Pó Integral. 간식/기타: Biscoito de Polvilho, Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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