|
Итоги шестой недели🐾❄️
Эта неделя была максимальной лени😂 Ела все что хотела + 🍷и сейчас у меня КД, поэтому плюс побольше ☺️ но ничего страшного, главное не расстраиваться, а идти дальше💪
Вес на сегодняшний день (06.01.2020) 6️⃣5️⃣.4️⃣ кг.
‼️Ну что объявляю себе марафон с 06.01.2020 до 03.02.2020 (4 недели), на протяжении этих недель я не буду есть сладкое (белый сахар, конфеты, шоколад)🍬🍫+не буду есть мучное🍪🍩
Тренировки (силовые+кардио) домашние 💪 пить больше воды‼️
Удачи всем в этом году и достижений поставленных целей ♥️
|
65.4 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 6일:
|
390 kcal
|
지방: 18.71g | 단백질: 18.90g | 탄수화물: 36.46g.
아침 식사: Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
 댓글
Удачи тебе в новом марафоне!
2020년 01월 7일 작성이: Ксана44
|
Здравствуйте,подскажите по каким тренировкам занимаетесь?
|
2020년 01월 8일 작성이: k_lenka.97
|
pp0919, здравствуйте, я тренировки составила себе сама, нашла из разных источников упражнения на все группы мышц, записала их и выполняю:)
2020년 01월 8일 작성이: k_lenka.97
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|