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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 21.5%, M: 38.7%
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90.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 6일:
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2570 kcal
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지방: 85.11g | 단백질: 202.04g | 탄수화물: 249.30g.
아침 식사: Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Itambé Leite Fermentado, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Italac Leite Desnatado, Gengibre, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Grano Frozen Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne. 저녁 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sal, Frizzo Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). 간식/기타: Romanato Panettone Gotas Sabor Chocolate . 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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