2020년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 6일:
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899 kcal
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지방: 112.23g | 단백질: 71.75g | 탄수화물: 97.85g.
아침 식사: nature joghurt hirz, Vollkorn haferflocken migros, beerenmischung . 점심 식사: Migros Bio Bündner Bergkäse, Migros Wirz, Lauch, Sellerie, Blumenkohl, Maggi Gemüsebouillon. 저녁 식사: Zitronensaft, olivenöl, hirz joghrut, essig, Senf, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Tomaten, Migros Getrocknete Tomaten, Zwiebeln, Sellerie, Rote Paprika, Karotten, Grüner Blattsalat, Hähnchenbrustfilet, Ebly Ebly. 간식/기타: Wasser, Migros Hobelfleisch. 더보기
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2146 kcal
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운동:
Crosstrainer - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 36.4 kg 감소하기
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