2020년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.1 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 6일:
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1728 kcal
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지방: 93.47g | 단백질: 130.44g | 탄수화물: 94.97g.
아침 식사: Banane, Erdnussbutter, Aldi Eiweißbrot mit Karotte, Leitungswasser, Kaffee. 점심 식사: Myline Knuspermüsli Himbeer-Joghurt, Pink Lady Äpfel, Milfina Joghurt 3,5% Fett. 저녁 식사: Lindenhof Gouda, Olivenöl, Hähnchenbrust, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gewöhnlicher Feldsalat. 간식/기타: Milch 1,5%, Myline Eiweißpulver Kokos. 더보기
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3319 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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