2013년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
122.9 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 52.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 10일:
|
1171 kcal
|
지방: 39.77g | 단백질: 35.56g | 탄수화물: 169.24g.
아침 식사: Yogurt Magro al Mirtillo. 점심 식사: pollo, olio, funghi, insalata mista. 저녁 식사: Patata Arrosto, Sugo di Pomodoro, Ceci Cotti a Vapore. 간식/기타: Gallette di Mais, Mandorle, Kiwi, Ananas a Fette in Succo. 더보기
|
|
3446 kcal
|
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|