2020년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.7 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 29.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 6일:
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2012 kcal
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지방: 73.44g | 단백질: 228.53g | 탄수화물: 106.74g.
아침 식사: Aldi Milch 1,5%, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Alnatura Leinöl Nativ. 점심 식사: Aldi Forellenfilets, Lidl Kasseler Lachs, Gurke (mit Schale). 저녁 식사: Knäckebrot, Ehrmann High Protein, Myprotein Impact Whey Protein Blueberry Cheesecake. 간식/기타: Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil, Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil, Gekochtes Ei, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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