2020년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 6일:
|
1538 kcal
|
지방: 72.29g | 단백질: 124.92g | 탄수화물: 99.49g.
아침 식사: Соевый Соус (Тамари), Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Gea Масло Тыквенное. 점심 식사: Простоквашино Сметана 25%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Яичный Белок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яичный Белок, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Сырный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус (Тамари), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Вареное Яйцо, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Киноа (Вареный). 간식/기타: Royal Nut Льняная Паста, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Finn Crisp Сухарики Ржаные с Тмином , Простоквашино Сметана 25%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Капуста, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яичный Белок, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Яйцо, С.Пудовъ Мука Соевая Полуобезжиренная. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|